Calisthenics a casa
Niente palestra, niente attrezzi, nessun problema. Ottieni un piano a corpo libero da fare in salotto — personalizzato sul tuo livello e tracciato sessione dopo sessione.
Perché allenarsi a casa
Ogni sessione è prima di tutto a corpo libero, pensata per funzionare col solo pavimento e un po' di spazio.
Niente rack, niente macchine. Se hai spazio per sdraiarti e alzarti, hai spazio per allenarti.
Hai sbarra o anelli a casa? Il piano li usa. Se non li hai, si adatta.
Niente spostamenti, niente attese. Apri l'app e allenati quando ti fa comodo.
Come funziona
Pochi test veloci, così il piano parte da dove sei.
Un piano pronto per casa e senza attrezzi, in pochi secondi — gratis.
Segui la sessione in salotto, registra le ripetizioni nell'app.
Il piano si adatta mentre migliori e nuove skill si sbloccano.
Per chi è
Che tu sia un principiante sul pavimento del salotto o già ti alleni duro a casa, il piano ti incontra lì. Prima di tutto corpo libero, attrezzi opzionali, sempre sul tuo livello.
Skill verso cui lavorerai
FAQ
Sì. Il piano è prima di tutto a corpo libero e funziona con zero attrezzatura. Sbarra o anelli aggiungono opzioni, ma sono opzionali.
Pochissimo — abbastanza per sdraiarti e alzarti. La maggior parte delle sessioni sta in un piccolo salotto.
Sì. L'allenamento a corpo libero progressivo costruisce forza e muscolo rendendo i movimenti via via più difficili.
Assolutamente. Il piano parte dal tuo livello, quindi i principianti ricevono varianti più facili e crescono nel tempo.
Scegli tu. Il piano va da 2 a 5 sessioni a settimana e adatta il volume ai tuoi impegni.
Sì, puoi creare il piano e iniziare ad allenarti gratis, senza carta di credito.