Calisthenics per dimagrire
Brucia grasso e costruisci muscolo magro con l'allenamento a corpo libero — niente palestra, niente attrezzi. Un piano sul tuo livello, con sessioni brevi e intense.
Perché funziona per dimagrire
I circuiti a corpo libero tengono alto il battito mentre costruiscono muscolo magro: perdi grasso senza perdere forza.
Allenamenti pensati per una settimana piena — abbastanza da fare la differenza, brevi abbastanza da non mollare.
Ogni sessione è prima di tutto a corpo libero. Ti alleni in salotto — nessun abbonamento in palestra.
Ripetizioni, sessioni e streak tracciati nell'app: i risultati restano visibili e motivanti.
Come funziona
Pochi test veloci, così il piano parte da dove sei.
Un piano a corpo libero focalizzato sul dimagrimento, pronto in pochi secondi — gratis.
Apri l'app, segui la sessione, registra le ripetizioni.
Il piano si adatta mentre migliori la forma, così i risultati continuano ad arrivare.
Per chi è
Non ti sei mai allenato? Il piano parte gentile, così costruisci l'abitudine senza esaurirti. Già attivo? Alza l'intensità per accelerare la perdita di grasso. Ognuno si allena al proprio livello.
Skill che costruisci lungo il percorso
FAQ
Sì. I circuiti a corpo libero bruciano calorie e costruiscono muscolo magro, che alza il metabolismo a riposo — una combinazione forte per perdere grasso se abbinata a un'alimentazione sensata.
No. Il piano è prima di tutto a corpo libero e funziona a casa con zero attrezzi. La sbarra è opzionale.
Scegli tu. Il piano va da 2 a 5 sessioni a settimana e adatta il volume ai tuoi impegni.
No — il piano mantiene il lavoro di forza, così perdi grasso tenendo (o costruendo) muscolo magro.
Sì. Parte dal tuo livello con varianti più facili e cresce gradualmente.
Sì. Puoi creare il piano e iniziare ad allenarti gratis, senza carta di credito.